Cov txheej txheem:
2024 Tus sau: Graham Miers | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-25 03:50
Kuv tuaj yeem noj dab tsi los txhawb kuv cov metabolism? Editors Santa Fe, NM
Hu tawm qhov kev tshawb nrhiav cov khoom noj khawv koob kom yaj rog. Tsim kom muaj kev noj qab haus huv tus cwj pwm yuav pab tau koj thiab koj lub duav zoo dua nyob rau lub sijhawm ntev. Npaj kom noj zaub mov zoo tag nrho ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab veggies, nqaij ntshiv, thiab cov khoom noj muaj roj tsawg. Txwv cov khoom noj uas nthuav koj lub plab, thiab ua raws li peb lub tswv yim yooj yim hauv qab no los kho koj cov metabolism.
Txiv hmab txiv ntoo
Tsis txhob hla pluas tshais. Thaum koj sawv ntxov, koj cov metabolism hauv qis qis. Noj tshais ua rau koj cov metabolism hauv pib ua haujlwm ntawm tus nqi siab dua. Dhia koj cov metabolism nrog noj tshais noj qab haus huv, xws li ib daim ntawm cov nplej tag nrho toast nrog almond butter los yog peb scrambled qe nrog veggies thiab 16 ooj tshuaj yej ntsuab.
Noj txhua peb teev. Txhua zaus koj noj, koj lub cev yuav tsum ua haujlwm kom zom cov zaub mov mus rau hauv daim ntawv siv tau. Qhov no txhawb koj cov metabolism. Qhov tseem ceeb yog noj zaub mov me me nrog kev sib xyaw ntawm cov fiber ntau carbohydrates, lean protein, thiab cov rog noj qab haus huv txhua ob peb teev.
Ntxiv ntshiv proteins rau txhua pluas noj. Lub cev yuav tsum tau ua haujlwm hnyav dua los ua kom cov protein ntau dua piv rau lwm yam khoom noj. Qhov tseeb, koj hlawv 10 mus rau 30 feem pua ntawm cov calories uas koj nyuam qhuav noj thaum koj lub cev zom cov protein. Nco ntsoov tias tsis yog tag nrho cov proteins tsim muaj sib npaug. Lean txiav ntawm qaib ntxhw, nqaij qaib, thiab ntses tsis muaj calories thiab rog, ua rau lawv xaiv zoo.
Pom zoo:
Kuv puas tuaj yeem siv EpiPen los txhawb kuv qhov kev ua tau zoo?
Tshwj tsis yog tias koj tab tom ua lub luag haujlwm kom yeej Darwin Award, tawm ntawm EpiPen. Dr. Andy Hunt hais tias, "Kuv vam tias tsis muaj leej twg yuav ruam txaus los sim qhov ntawd,"
Kuv tuaj yeem ua dab tsi los tiv thaiv kuv cov menyuam los ntawm lub hnub thiab kab?
Raws li qhov tseeb, Beth, muaj ib txoj kab ntawm kab kab-tiv thaiv khaub ncaws. Nws yog qhov ntse heev Buzz Off kab los ntawm Ex Officio, tsuas yog ntaus lub khw hauv
Puas tuaj yeem siv cov roj qub qub rau kuv lub qhov cub, thiab dab tsi yog qhov zoo tshaj plaws los muab pov tseg?
Lo lus "kev puas tsuaj" tuaj yeem txhais tau ntau yam, tab sis qhov no kuv yuav tsum pom zoo tias siv cov roj qub hauv koj lub qhov cub tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj
Kuv puas tuaj yeem ua kom kuv cov metabolism sai?
Yog lawm, koj yeej tuaj yeem ua kom koj cov metabolism sai, txawm tias yuav tsis zoo, thiab yeej tsis nrog cov tshuaj noj, tshuaj yej ntsuab, lossis lwm yam kho sai
10 Cov Khoom Noj Khoom Noj Cov kis las yuav tsum ntxiv rau lawv cov npe khoom noj
Quinoa, txiv tsawb, thiab txiv laum huab xeeb yog cov cim rov ua dua tshiab, tab sis ntxiv me ntsis ntxiv tsw (thiab khoom noj khoom haus) rau cov phiaj xwm los ntawm kev pov rau hauv cov khoom xav tsis thoob