2024 Tus sau: Graham Miers | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-25 03:59
Tus pro khiav tau raug mob nyob rau hauv nruab nrab ntawm lub Olympics. Nov yog li cas nws npaj nws rov qab los.
Thaum lub sij hawm 5, 000 meters ntawm 2016 Rio Olympics, D'Agostino tsoo nrog lwm tus neeg khiav dej num thiab ua rau poob siab ntawm txoj kev. Cov duab ntawm nws thiab New Zealand tus Nikki Hamblin pab ib leeg rau lawv ko taw tau los ua ib qho kev txhawb nqa xov xwm hais txog kev ua kis las, tab sis D'Agostino tau sab laug nrog ACL thiab meniscus torn. Tom qab siv tsib lub hlis so, nws maj mam rov pib nws qhov kev cob qhia tag nrho. Nov yog qhov nws tau siv los ntawm nws txoj kev rov qab los.
“ Them mloog mus rau lub zog ntws. Kev tshaj xov xwm yog qhov zoo hauv ntau txoj hauv kev, tab sis thaum kuv raug mob nws tuaj yeem tsim kev sib piv thiab tsis zoo."
“Kuv so ib hnub so txhua lub lim tiam, uas yog qhov txawv txav zoo nkauj rau cov neeg ncaws pob. Thaum xub thawj nws nyuaj rau kuv lees tias kuv tuaj yeem ua qhov ntawd yam tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm kuv qhov kev sib tw. Tab sis ib hnub so rau koj lub siab, lub cev, thiab tus ntsuj plig tseem ceeb heev.”
“Kev sau ntawv yog qhov tseem ceeb rau kuv. Kuv ib txwm yog ib tus neeg muaj txiaj ntsig rau lub sijhawm los xav txog. Qhov no tau dhau los ua qhov tseem ceeb heev tom qab kuv qhov kev phais, vim kuv tuaj yeem saib rov qab thiab pom qhov kev vam meej uas kuv tau ua."
“ Tsom ntsoov rau cov tswj tau. Qhov nyuaj tshaj plaws ntawm kev raug mob yog tsis tuaj yeem tso siab rau tib yam tom qab ntawd. Tab sis kuv muaj ib tug kws qhia paub kuv thiab paub qhov kuv muaj peev xwm. Thiab kuv tuaj yeem tswj tau qhov zoo uas kuv ua haujlwm nrog."
“Cia li saib xyuas tus kheej. Cia koj tus kheej noj hmo ntawm koj tus kheej. Rau kuv, raws li ib tug introvert, qhov no yuav pab tau sib npaug tawm qhov kev xav tau se ntawm qhov kev cob qhia hla thiab rov kho dua.”
“ Podcasts thiab audiobooks pab dhau lub sijhawm ntev, tsis muaj sijhawm ntawm kev cob qhia hla tsis txhob tso kuv tawm ntawm kev ua haujlwm. Qee qhov kuv nyiam yog TED Xov Tooj Cua Teev, NPR's On Point, Ciam Teb los ntawm John Townsend thiab Henry Cloud, thiab Scary Close los ntawm Donald Miller."
“Kev cob qhia hla feem ntau ua rau kuv tawm hws ntau dua li khiav, yog li Kev hloov electrolyte yog qhov tseem ceeb. Kuv yuav los tsev los ntawm lub gym los yog pas dej ua ke rau cov khoom noj qab ntsev xws li chips thiab hummus, qhuav chickpeas, thiab txiv laum huab xeeb ntawm ci. Tom qab mloog qhov kev ntshaw ntawd, kuv pom tau tias yog qhov kuv lub cev xav tau."
“ Nrhiav tus kheej tshaj li koj qhov kev ua si. Kev so ua rau nws yooj yim dua kom pom daim duab loj dua."
“ Kuv nqa index cards nrog mantras rau kuv elliptical zaug. Ob nqe lus uas kuv pom tias muaj txiaj ntsig yog 'Xaiv thiab kho' thiab 'Koj tsis nyob ib leeg.'”
“Ib qho nyuaj tshaj plaws los ua ib tus neeg ncaws pob yog ua mloog koj lub cev thiab kho kom rov zoo li kev qhuab qhia. Tab sis koj tuaj yeem tawm-rov qab qhov kev sib tw los ntawm kev txiav txim siab lub sijhawm so ua ib feem ntawm koj qhov kev cob qhia."
Pom zoo:
Lub tsev GPS twg ua haujlwm ntawm txoj kev rov qab thiab txoj kev taug, thiab tawm ntawm txoj kev raug ntaus?
Cov lus teb luv luv yog: Yog, muaj xws li tsiaj nyaum. Ob peb, qhov tseeb. Tab sis koj tsis tuaj yeem cia siab tias yuav muaj lub tsev GPS zoo li koj pom hauv qee lub tsheb uas hais tias, "Tig
Kuv Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Txo Cov Kev Nyuaj Siab ntawm Kuv Rov Qab thiab Caj Dab Los Ntawm Txoj Kev Tsheb kauj vab?
Zoo, Catherine, tej zaum nws yuav yog lub sij hawm rau me ntsis txawv tsheb kauj vab tsim. Kuv nkag siab koj qhov kev txaus siab rau lub tsheb kauj vab nrawm, teb. Tab sis tus nqi koj them
Kuv Yuav Ua Li Cas Rov Qab Los ntawm Kev Raug Mob Phem?
Cuaj-lub sij hawm bouldering lub teb chaws champion Alex Puccio qhia nws secrets ntawm bouncing rov qab
Yuav Ua Li Cas Rov Qab Los ntawm Kev Raug Mob
Rau cov neeg ncaws pob, raug mob feem ntau nyuaj rau kev puas siab puas ntsws dua li lub cev. Tab sis cov neeg tseem ceeb tau tsim ob peb yam tseem ceeb los pab kom muaj kev zoo siab thiab zoo thaum kho
Txoj Kev Taug Kev Rov Qab Los Ntawm Txoj Kev Qhia Rau Sab Nraud Kev Txawj Ntse
Kev siv sijhawm nyob rau sab nraum zoov tuaj yeem ua rau ntshai heev (koj puas yog dej dawb SUP?). Tab sis nws tsis tas yuav yog. Qhov tseeb, qee qhov tseem ceeb tshaj plaws Txawm tias koj lub tswv yim ntawm kev tau txais tom qab nws koom nrog lub rooj zaum pw hav zoov thiab ib qho txias, koj tuaj yeem (thiab yuav tsum!) xyaum cov kev txawj no